Los estiramientos

Los beneficios de estirar tu cuerpo;

. Musculares. Mayor oxigenación muscular, más agilidad de movimiento, mejor trabajo de pulmón y corazón, tendones y ligamentos fuertes y resisitentes.
. Corporales: Postura más erguida, mejora de la postura general, mayor vigor y vitalidad.
. Respiratorios: Ritmo respiratorio acompasado, aprovechamiento máximo y oxigenación del pulmón.
. Circulatorios: Circulación fluida, compensación de la tensión arterial y ritmo cardíaco sano.
. Psicológicos: Liberación de bloqueos internos, consciencia del propio cuerpo, equilibrio interior y fluidez de energía.